הרכב תזונתי של קובה בורגול עם בשר בקר מטוגן בשמן קנולה ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 327 קלוריות | 32 גרם | 11 גרם | 15 גרם | 20 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.8 גרם | 1.7 מ"ג | 16 מק"ג | 1 מק"ג | 1 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 2 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.2 מ"ג | 76 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 177 מ"ג | 2 מ"ג | 394 מ"ג | 271 מ"ג | 2.8 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 7.2 גרם | 3 גרם | 19 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
